Как убрать живот и бока? Говорят уксус яблочный надо пить...

спортом нада заниматься...

Не слушайте советы типа: "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки" и т. д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами и снижают не столько жировую, сколько мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается количество потребляемых и вредных продуктов и полезных. Дефицит белков в нашем рационе в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. Во-вторых, при этом нарушается обмен веществ и возникает синдром "голодной собаки" - организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию впрок для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. .И с трудом потерянные 3-5 кг возвращаются вновь, приводя с собой «товарищей» то есть лишний вес после этого только увеличивается. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда... Есть отличная, проверенная временем методика.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. У меня жена после родов похудела по этой методике на 10 кг и вот уже 2 года стабильно держит вес. Могу составить индивидуальную программу для вас.
Можете посмотреть фотографии некоторых клиентов зайдя в МОЙ МИР. http://foto.mail.ru/mail/alex68_68/10/
Интересно? Пишите – помогу. Можно писать на адрес электронной почты

что бы их убрать надо в тренажорный зал.... и при чкм тут уксус?? Хочешь сказать, от него "худеют"??ххахахахахах

полный бред.... нужно сбалансировать свое питание и заниматься портом.... Вы сами то подумайте, какая связь между уксусом и талией?))))))

меньше пей, кури, и больше секса! постарайся подруга и все будет!

говорят, что кур доят и птичье молоко вкусное.

обруч крутить, очень помогает

Почитайте книги Луууле Виилма - в вашем варианте нужно простить позиции обиды и глухой обороны. Перебрать все ситуации на эту тему - авось все и уладится.

У тебя живот с боку??? хм?

спортом надо заниматься

не ешь после 18,а в 18 занимайся спортом не превышай 1700кл. в день.

я вообще-то похудела на 10 кило кода я примитивно ела через каждые 4-5 часов, а то и больше и при том не обжиралась, и двигалась много, например ходила полдня!!!! кода стала жрать через 2-3 часа и сидеть дома все на свои места!

старайся крутить обруч и чтоб потяжелее был, результат будет заметен в скором времени - тогда бока убирутся)))

Каждый день надо делать следующие упражнения:
сядь на ковер (палас) , руки вытяни параллельно ногам и старайся передвигться сидя, работая только ягодицами, руки при этом не опускай. Делай передвижения сначала правой, затем левой ягодицей в темпе до конца ковра (паласа) . Примерно длина ковра 5м. Очень помогает! Испытано!

Я тоже задавала как-то такой вопрос. Составила комплекс упражнений из ответов, на который тратила 40-50 мин. А сын мне сказал, что просто качать пресс качать эффективней. Качаю пресс уже 2 недели, а ещё купила гель-обёртывание Белорусской фирмы Витэкс. Покачала пресс 10 мин, добавила ещё упражнения для ягодиц на 5 мин, а потом наношу крем, прикрываю целофаном, а сверху завязываю тёплый шарф. За 2 недели талия на 2 см сузилась, да и заметно подтянулся живот и бока уменьшились.

Ты что, камикадзе???? Тебе желудок надоел? НЕ ПЕЙ!!!!